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Tagliare i finocchi a spicchi consistenti e le carote a tocchetti quindi scaldare in una padella a bordi alti olio,burro, semi di finocchio tritati,miele e la buccia d’arancia grattugiata e non appena l’olio è caldo versare finocchi e carote e far rosolare a fuoco alto per qualche minuto, quindi aggiungere un po’ d’acqua ed il succo d’arancia e brasare a fuoco più dolce finché le verdure siano tenere ma ancora consistenti ed il sugo si sia ritirato, aggiustare di sale e pepe e servire calde.